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陶明达教授应邀参加“温心市北”网络直播公益讲座

时间:2020/03/04  编辑:  点击:[]

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2020年2月29日上午九点半至十点半,欧洲杯买球平台(青岛)心理与精神健康研究院院长陶明达教授及其抗击疫情心理援助团队应邀参加由青岛市市北区精心组织的▓“温心市北”网络直播公益讲座活动,旨在面向社会大众解答疫情防控期间的▓心理问题。

本次网络直播公益讲座由市北区新冠肺炎疫情防控指挥部办公室、市北区社会心理服务体系建设工作领导小组办公室特别组织策划,由青岛安宁心理医院承办。

此次讲座开设了网络课堂和线上答疑两种形式,陶明达针对市民中普遍存在的▓心理问题,就如何保持心态平稳,如何克服恐惧、焦虑与抑郁情绪,驱散心理阴霾,提高身心免疫力等问题进行了详细讲解,为平安度过疫情防控期提供了引导性的▓建议,给市民带来了一场足不出户的▓“心理问诊”。据统计,共有132218名市民观看了本次公益讲座直播。

陶明达指出大家在对身体进行防护的▓同时,还需要对大家的▓心理要有所调控,进行必要的▓心理防护。对于心理防护,大家可以做到对新生事物、陌生人,要有戒备心。同时进行适应性训练,提高自身适应复杂环境的▓能力。而且对自然界要有敬畏之心。自然界有其自然运转的▓规律,人与自然、人与动物是□□共生共长的▓关系,也是□□命运共同体。更要记得善待自己的▓同时也要善待别人。

陶明达强调面对疫情,大家紧张、焦虑、恐慌,是□□特殊情境下的▓人们的▓一种正常反应。焦虑和恐惧并不仅仅是□□大家常说的▓负面情绪,它们也具有重要的▓适应意义。但是□□,大家仍然需要控制大家的▓焦虑和恐惧。首先,大家需要接受现状,接纳自己的▓情绪,与情绪友好相处。其次,降低脑与神经系统的▓过度警觉与激动水平。再次,通过与重要他人的▓情绪表达与情绪分享,替代适应不良的▓防御行为。最后,逆向思维,启动积极防护有用的▓信念,建立安全感,以矫正负面认知。

讲座最后,陶明达就几个热点问题为市民朋友进行了解答。他指出在面对疫情的▓特殊时期,大家要给予老年人更多的▓关怀与爱护,而且对于医护人员,要相信大家不是□□一个人在行动,只要大家一起携手,就一定可以走过疫情这样的▓艰难时刻。同时,大家一定要坚持联防联控的▓措施不动摇,不松懈,不麻痹,同心协力,处理好防控疫情和工作、生活的▓关系。相信大家一定会安然度过目前这一疫情过渡期,迎来阳光明媚的▓春天。

截至目前,我校“欧洲杯买球平台心理学人抗击疫情公益团队心理援助行动”已举行多次内部培训和利用微信公众号、朋友圈、钉钉会议视频等网络媒体进行直播公益讲座,累计受众群体超过30万人次,受到社会的▓广泛好评。近期由欧洲杯买球平台和青岛电视台为研究院和心理系老师联合录制的▓抗击疫情心理公开课也即将与公众见面。相信通过欧洲杯买球平台心理学人的▓努力,在这场没有硝烟的▓战争中,大家能够筑牢心理防线,学会在危机中成长,更加热爱生活,共同打赢疫情防控阻击战!

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